2019年安全工程師考試備考進(jìn)行的如火如荼，可是隨著復(fù)習(xí)的深入，不少考生感到“壓力山大”，出現(xiàn)備考“高原期”。疲勞、煩躁、心悸、失眠，嚴(yán)重困擾了各位考生的復(fù)習(xí)，調(diào)整好備考心態(tài)，對(duì)于考試是否能考出一個(gè)理想的成績(jī)至關(guān)重要。大立教育特在此再次為各位考生助力，介紹幾條調(diào)整心態(tài)的妙招，希望各位考生擁有一個(gè)良好的心態(tài)，積極備考。

　　妙招一：充分安全工程師考試形勢(shì)

　　不少考生埋頭復(fù)習(xí)，不了解安全工程師考試改革，不了解考題分值分布。他們認(rèn)為只要把功課掌握好，就能考得好，就能發(fā)揮得好，這顯然是不明智的，所以我建議每個(gè)考生都要反復(fù)地閱讀與理解“考試說(shuō)明”，把握住安全工程師考試試卷的分值安排、往年的命題方向，有針對(duì)性地進(jìn)行充分的準(zhǔn)備。

　　妙招二：合理的考試目標(biāo)期待

　　考生要根據(jù)自己平時(shí)學(xué)習(xí)的實(shí)際情況和自己心理的狀況來(lái)分析自己的學(xué)習(xí)實(shí)力、學(xué)習(xí)潛能，實(shí)事求是地確定自己的備考目標(biāo)。目標(biāo)的確定應(yīng)該適度，目標(biāo)期待過(guò)高難以達(dá)到會(huì)使考生自己產(chǎn)生挫敗感，失去自信，進(jìn)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)期待太低則容易滿(mǎn)足現(xiàn)有的學(xué)習(xí)水平，消磨考生的進(jìn)取精神，使他們喪失斗志，影響潛能的發(fā)揮。合理的這樣的目標(biāo)既能激發(fā)考生的進(jìn)取心，同時(shí)增加自信。

　　妙招三：正確對(duì)待外來(lái)壓力

　　對(duì)安全工程師考試的過(guò)分關(guān)注，會(huì)使考生產(chǎn)生較大心理壓力?？忌缒苷_地對(duì)待外來(lái)的壓力，有助于自己輕裝上陣?？荚囀强忌约旱氖虑?，別人的意見(jiàn)、想法正確的就接受。別人盡管出于好心，但意見(jiàn)并不一定正確，也沒(méi)必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)?？忌灰前醋约旱膶?shí)際情況腳踏實(shí)地地備戰(zhàn)考試，就沒(méi)有必要太在意別人的看法和行為。

　　妙招四：積極暗示

　　積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂(yōu)心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣?！拔倚?，我一定行”?！拔覞摿Υ蟆??！拔疫M(jìn)步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂(yōu)心忡忡。通過(guò)良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂(yōu)郁，克服怯懦，恢復(fù)自信。

　　如果你擁有一個(gè)良好的考前心態(tài)和行為方式，備考的壓力會(huì)得到有效的緩解。同時(shí)一定程度的緊張和壓力，對(duì)于擁有良好心態(tài)的人而言，反而是一種動(dòng)力。相信大家在學(xué)習(xí)完這幾招后，能擁有一個(gè)良好的心態(tài)。

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