要想在考試中發(fā)揮出最佳水平，堅定的信心和良好的心理素質(zhì)是必不可少的。那么，怎樣做才能使考生具備這些良好的心理素質(zhì)呢?努力做到以下幾點，使自己具備健康的心理。

　　找出學(xué)習(xí)中存在的不足，做到心中有數(shù)，適當(dāng)調(diào)整奮斗目標，有奮斗目標，就會產(chǎn)生前進的動力，有動力才會有取勝的信心。只有正確地估價自己、正確期望自己，才能維持心態(tài)平衡，保持心態(tài)健康，以最佳的競技狀態(tài)迎接考試的到來。

　　可自設(shè)考場情景，自己限定時間，在規(guī)定時間內(nèi)要求自己做完一定量的練習(xí)題。經(jīng)過這樣反復(fù)訓(xùn)練，就會逐步提高對考試的適應(yīng)能力和應(yīng)變能力。從而使考前和考試過程中的情緒得到穩(wěn)定，有利于發(fā)揮自己的水平，取得理想的成績。

　　要處理好工作與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，不要讓自己過于勞累。要保證充足的睡眠時間，使大腦在緊張之后得到充足的休息。這樣，才能保證精力充沛，思維敏捷，反應(yīng)迅速，處事果斷，消除考前因身體不適應(yīng)造成的各種心理障礙。

　　相信自己能行，相信自己的實力，可以增強對考試的承受力，使自己處于積極的、頑強的戰(zhàn)斗狀態(tài)。 因此，要對自己充滿信心，解除顧慮，集中精力，迎接挑戰(zhàn)。只有這樣，才能發(fā)揮自身潛力，順利過關(guān)。

　　考生要學(xué)會自我控制，注意心理調(diào)節(jié)，有意識地培養(yǎng)和提高感情、情緒的自我控制和調(diào)節(jié)水平。在考前要保持開朗、樂觀的心態(tài)。在學(xué)會排除或控制那些使你憂慮、煩躁的信息的刺激，學(xué)會忽略那些可能會干擾你正常學(xué)習(xí)的不良刺激，把注意力放到你自己的學(xué)習(xí)目標上來。

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