親愛的同學(xué)們，2017年一級消防工程師明天就要開考，也希望同學(xué)們能繼續(xù)努力，堅(jiān)持把這一天時間利用好，相信明天你能取得更好的成績。其實(shí)，考試除了是一場知識的硬戰(zhàn)也是一場心理素質(zhì)戰(zhàn)，如果同學(xué)不能調(diào)節(jié)好心態(tài)，會影響發(fā)揮。那么如何調(diào)節(jié)心態(tài)呢，同學(xué)不妨參考以下方法：

　　1暗示自己，多看成功案例，提高考前自信

　　自信對一個人很重要，如果沒有自信，在面對困難的時候，就會獨(dú)自哀傷，妄自菲薄。一個情緒高昂的人，才能克服困難，超常發(fā)揮。所以在缺乏自信的時候可以回憶自己做成功的事情。要相信，世界上的道理是相通的，你這件事能做好，證明你已經(jīng)具備跨越任何困難的主觀能動力。

　　2適當(dāng)降低目標(biāo)，充分激勵自己，使自己保持平穩(wěn)心態(tài)

　　或許有些同學(xué)不認(rèn)同上面的說法，其實(shí)你想想，如果要訂立高目標(biāo)，應(yīng)該是在考試徹底奮斗之前，目標(biāo)定的高一些，可以激發(fā)自己追求目標(biāo)的動力。但是現(xiàn)在馬上考試了，可以適當(dāng)放低目標(biāo)，給自己減少壓力，使自己保持一個平穩(wěn)的心態(tài)，通過自己能通過的部分。

　　3不要放棄任何一絲機(jī)會，做到盡吾志則無悔矣

　　著名詩人艾青說過，“即使，我是一只鳥兒，我也應(yīng)該歌唱”，是啊，即使你現(xiàn)在不盡如意，還是應(yīng)該把握住機(jī)會，做到盡吾志。

　　考試中細(xì)心完成低檔題，全作對

　　穩(wěn)重面對中檔題，不丟分

　　盡力沖刺高檔題，爭取多得分

　　“心理素質(zhì)好，考試成績高”

　　改善心境，調(diào)整心態(tài)

　　這樣才能改變自己，而應(yīng)萬變

　　決勝一消考試，贏在明天!

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