很多考生越到考試跟前，越覺得壓力，甚至影響到了生活，那該如何處理呢？大立教育告訴你幾個心理學(xué)的小妙招，輕輕松松緩解壓力~

         1、反問自己，最壞的情況會怎樣？

         2、問自己，你會一輩子不高興嗎？你會時時刻刻不高興嗎？

         3、與負面情緒成為朋友，既然來了，擋也擋不住，就讓他存在吧，他會一直存在嗎？不會的，那就讓他自己走好了

         4、不要期望自己活著生活馬上能有改變，所有變化都是積累的，不可能一蹴而就，慢慢來，一點點來，從簡單的容易的開始，只要改變開始了，就再也擋不?。?/p>

         5、不管怎樣，既然你來知乎提出這個問題，證明你有強烈的改變的意愿，告訴你，最初的意愿其實就是一顆種子，一旦種下來，就會慢慢生根花芽，進而影響你的行為，你的生活，一切都會好起來！

         6、把所有你認為壞的，不好的東西寫下來，再寫一些哪些是好的事情，譬如你有愛你的親人等等，這樣對比之后，你會發(fā)現(xiàn)生活還有很多值得你去珍惜的東西

         7、學(xué)著去轉(zhuǎn)移你的注意力，因為某些程度上你太過于關(guān)注那些不好的地方，就像你只看到陰影，卻不知道有陽光

         8、如今的狀況，不一定是你的錯，有可能是環(huán)境，甚至是別人造成的，如果是，嘗試換一個環(huán)境，用開放的心態(tài)去接受這個世界，去找到屬于你的地方

         9、若干年之后，當你回首這段日子，會發(fā)現(xiàn)這是你人生最珍貴的記憶

       10、把注意力轉(zhuǎn)移到別人身上吧，去關(guān)心你周圍的人，多花時間去幫助別人，關(guān)注別人，你就會忘記身上的痛苦了

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