2022年一級(jí)造價(jià)工程師考試已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)，而這個(gè)時(shí)候，不少考生反映學(xué)習(xí)效率低，看書總是心不在焉。越是此種狀況下，考生們?cè)綍?huì)感到焦慮，考期臨近，情緒出現(xiàn)波動(dòng)很正常，但必須要及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)。還有考生們要注意這段時(shí)期不能“疲勞駕駛”，學(xué)會(huì)釋放壓力。那么，2022年一級(jí)造價(jià)工程師沖刺復(fù)習(xí)怎樣緩解疲勞呢?

　　先提問題再看書

　　人不可能在做一件事情的時(shí)候，一直保持專注的狀態(tài)，一方面是因?yàn)榫赡芨簧?，另一方面，也可能是因?yàn)橥饨缫蛩氐母蓴_。在一級(jí)造價(jià)工程師考試復(fù)習(xí)期間，有的考生會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己在看一會(huì)兒書后就開始走神，其實(shí)這就是注意力不集中，必須要想辦法在自己分心之前，先盡量延緩專注狀態(tài)的時(shí)長(zhǎng)。看書對(duì)很多考生來(lái)說(shuō)是很枯燥的，那么可以改變悶頭看的習(xí)慣，今天要看的書籍內(nèi)容，先瀏覽一遍，提幾個(gè)問題出來(lái)，然后帶著問題去看書。這樣在看書的過(guò)程中，你會(huì)下意識(shí)去尋找解開問題的答案，學(xué)得會(huì)更專注一些。

　　邊看書邊記錄

　　事實(shí)上，如果能提高自己對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，那不僅學(xué)習(xí)積極性高，一級(jí)造價(jià)工程師考試復(fù)習(xí)過(guò)程中也會(huì)更加專注高效。另外，我們還可以通過(guò)一些小技巧，提高自己學(xué)習(xí)的專注度，比如，學(xué)習(xí)過(guò)程中邊反思邊記憶，不要只用眼睛去看書，用嘴巴去背記。大腦太過(guò)疲勞了不行，但一直休息不用，更加不行。積極調(diào)動(dòng)起大腦，別讓它閑著，想想你還有很多復(fù)習(xí)任務(wù)待完成，一級(jí)造價(jià)工程師考試計(jì)劃還未實(shí)施到位，這才能把你犯困的苗頭消滅掉。

　　學(xué)會(huì)總結(jié)

　　如果一級(jí)造價(jià)工程師考試復(fù)習(xí)越學(xué)越?jīng)]勁兒的話，我們當(dāng)然會(huì)感覺疲勞，不想再繼續(xù)用功了。所以要養(yǎng)成及時(shí)總結(jié)的好習(xí)慣，給自己階段性反饋，不管是成績(jī)進(jìn)步還是退步，都要保持對(duì)自身復(fù)習(xí)情況的掌握。每天復(fù)習(xí)完成后，晚上躺在床上入睡之前，先問問自己幾個(gè)問題：白天看的內(nèi)容里，有沒有沒懂的地方?學(xué)習(xí)有什么收獲?明天的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是什么?時(shí)時(shí)反饋在一定程度上能讓人心情放松，有效降低你的疲勞感。

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