隨著時間的推移，2020年已經(jīng)如期而至，既然2020年度的監(jiān)理工程師報考季即將到來，各位想要報名參加考試的各位應該好好進行備考工作了。但是隨著備考進度已經(jīng)進入到后半程，考生需要面對的學習難度和壓力都在逐漸增大，而在此時不少人就會出現(xiàn)這種情況，因為害怕備考難度，所以故意拖著自己的備考任務遲遲不做。小編提醒，這種情況就是“拖延癥”啊!由于時間可是不會等人的，因此今天大立就為各位帶來解決“拖延癥”的方法。

　　做好時間管理

　　許多考生都是在職備考，對于他們來說自己剩下的備考時間還是很緊張的，既然時間耽誤不起，那么各位考生想要避免拖延的毛病，就應該對自己的復習時間進行有效的管理。管理好時間就可以安排規(guī)定時間內(nèi)的復習任務，既然時間合理，那么這些任務自然也是與自己能力相符的，因此逐個完成復習任務，逐漸取得收獲提升信心，各位自然也就不會再對復習一拖再拖了。

　　排除干擾因素

　　有些考生對復習工作一拖再拖，除了自身的原因之外，還有一些“壞人”引誘自己干擾自己也是原因之一，更為重要的是，這些“壞人”可不止一個，平板、手機、電腦都在干擾考生的壞人行列之內(nèi)。因此，如果考生拖延完成復習任務的原因是受到外界干擾，就需要排除所有干擾因素以此解決“拖延癥”。

　　有些人可能認為玩一會兒不要緊，但關鍵問題是，考生所指的“一會兒”是自己沉浸在小說、游戲中沒有時間觀念的幾個小時。況且，與備考復習相比，許多考生對娛樂方面的興趣更勝一籌，因此在復習時更容易被這些外界因素吸引而拖延復習任務，因此想要高效復習杜絕拖延，就需要排除可能的干擾因素。

　　該休息就休息

　　此外，不管做什么事情，當各位感到疲憊勞累的時候還有心思繼續(xù)工作嗎?答案顯而易見，累了的時候還要繼續(xù)工作，我們都會渴望休息而拖延工作、許多考生給自己安排的學習時間太長了，想想看，動不動就背上一個小時的書，做上兩個小時的題，誰都會累，而累了想要休息是人之常情。如果已經(jīng)累了還要強迫學習，容易反感學習拖延學習不說，而且即使學了效率也不高。

　　因此，當各位考生已經(jīng)感到累了，那就該休息就休息吧，小睡一會兒歇歇眼睛，放松一下精神緩解一下壓力，回過頭來再開始之前的工作，效率會更高也不會再拖延應該完成的復習任務。

　　規(guī)律的作息時間

　　最后，既然剛才提到了當我們感到疲憊的時候渴望休息，那么不光是平時復習的時候需要休息得當，對于自己日常的作息更需要如此，而所謂規(guī)律的作息就是早睡別熬夜。由于時間緊張，不少人選擇把熬夜作為自己彌補時間的方式，但是熬夜復習不僅效果不好，而且會影響我們的精神狀態(tài)，而精神萎靡自然也會不想進行復習而拖延任務，因此各位需要保證自己具有規(guī)律的作息時間，早睡早起才能具有良好的精神狀態(tài)去按時完成復習任務。

　　以上就是各位考生解決自己“拖延癥”的方法，如果您認為自己的復習效率不高，那么大立教育2020年監(jiān)理工程師培訓項目的課程就是幫您按時保證完成復習任務的優(yōu)質課程，想要參加課程學習可點擊立即報名!