我今天要看20頁書!我一定會嚴格執(zhí)行備考計劃!每天做兩套模擬題!一些一級建造師考生口號喊得十分響亮，但相應(yīng)的行動卻遲遲見不到。就算行動了也會因為各種原因堅持不了幾天。每個考生都想通過考試，給自己定下一個又一個目標，但是卻缺乏行動。你成功不了，不是你的腦子比別人笨，而是因為你喜歡拖延。

　　喜歡拖延的人都有什么特點：

　　1、和比自己拖的人比較。當自己有任務(wù)沒完成，deadline又快要到了的時候，當事人很焦慮，但是還是不想干。這時，他們會做一件什么事?查看周圍人的狀態(tài)，當他知道其他也有很多事情沒做時，他就淡定了。要是有人的拖延情況比他還拖，他還有種自豪感呢，覺得自己比別人厲害。

　　2、逃避真正需要做的事。不知道大家有沒有這樣的體驗，明明是需要做文案、做PPT、復(fù)習等重要的事的，但是坐在桌前卻先選擇了收拾書桌、辦工桌，還有的人會選擇吃東西、打水等活動。

　　3、喜歡說，卻不喜歡動。還有的拖延的人則是在沒有完成任務(wù)時，會一直說自己沒有干完，但是就是不好好靜下來做任務(wù)。

　　考生為什么會喜歡拖延?

　　1、自我效能感低。有的人可能因為經(jīng)常性地受到挫敗，所以后面遇到事情都覺得自己做不好。當然，這也是一種害怕結(jié)果的表現(xiàn)，害怕自己付出了卻得不到自己想要的，害怕被人笑話。

　　2、追求完美。還有的人是喜歡追求完美，在開始之前喜歡構(gòu)想，構(gòu)想了半天都覺得不行，不肯開始。

　　3、根本不想做。這樣的人可能是因為事情本身不是自己喜歡的，所以不想做。當然，也有人是因為太懶了，覺得不做也沒什么關(guān)系或者覺得最后會有人幫自己做的。

　　怎樣改掉拖延的習慣呢?

　　1、提高自我效能?？赡苡捎谥暗氖〗?jīng)歷使我們止步不前，但是我們可以從小事做起，增強自己的自信心。比如每天只背一個單詞，每天只看一頁書，堅持一個月，你的自我效能感就會有所提高。

　　2、拆解任務(wù)。如果你喜歡追求完美，工程量太大，讓你找不到合適的方法，不肯動手。那么你就把整體的任務(wù)分解，一個一個的完成，你的頭腦就會清晰很多。

　　3、認清現(xiàn)實。沒有人能幫你，就算這次有人幫你，下次還會有人幫你嗎?人最終還是要靠自己的。

　　時間就是生命，浪費自己的時間就是慢性自殺，時間的流逝總是悄無聲息，讓人難以察覺。能抓住時間的人，才是考試的贏家，備考中一點一滴的時間如果不加以利用，就像在正確的道路上越走越遠，拒絕拖延從現(xiàn)在做起。

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