有些考生是屬“夜貓子”的，白天學(xué)習(xí)的時(shí)候精神不振，半天翻不了幾頁(yè)書(shū)，做不了幾道題，一到晚上就像打雞血似得精力充沛。既然有些考生的學(xué)習(xí)黃金時(shí)段在晚上，就一定要把這段時(shí)間利用好。下面是大立教育整理的提高晚上學(xué)習(xí)效率的方法，快來(lái)GET的吧!

　　減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾因素。在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí)，不要開(kāi)聊天工具，郵件也不要開(kāi)，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來(lái)。

　　明確當(dāng)天晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo)。學(xué)習(xí)之前，一定要用筆在紙列個(gè)清單出來(lái)，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒(méi)完成就睡覺(jué)會(huì)充滿(mǎn)負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為一種有效方法。

　　煩的時(shí)候試著馬上開(kāi)始學(xué)習(xí)。有時(shí)候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺(jué)得學(xué)習(xí)沒(méi)有思路，不知道從哪里開(kāi)始。其實(shí)，當(dāng)強(qiáng)迫自己開(kāi)始學(xué)習(xí)之后，你很快就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時(shí)候，心情一直靜不下來(lái)，那你還是睡覺(jué)吧，這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。睡不著的話，可以瘋狂做俯臥撐，做到起不來(lái)為止，累了的時(shí)候，自己就會(huì)睡了。

　　利用好最開(kāi)始的15分鐘。這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開(kāi)始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專(zhuān)心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開(kāi)始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順，你也會(huì)信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

　　學(xué)45分鐘左右休息一下。學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到45分鐘左右可以偷一會(huì)懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開(kāi)微信，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。

　　雖然要珍惜時(shí)間，但是晚上學(xué)習(xí)不宜過(guò)晚，或者要因人而異。如果要熬夜學(xué)習(xí)，最基本的原則是不影響第二天的狀態(tài)。當(dāng)然，能不熬夜是最好的，養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律的作息規(guī)律也是學(xué)習(xí)的重要組成部分。

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