在造價(jià)工程師考試備考開始的時(shí)候，大家都會(huì)自信滿滿的對(duì)自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度做各種的計(jì)劃，可是到真正實(shí)行的時(shí)候，就各種拖延，今天推明天，明天推后天，反正沒有一天按時(shí)完成。每當(dāng)事情做不完了的時(shí)候，就毫不避諱地承認(rèn)自己犯了拖延癥，甚至還以此為樂，不把它放在心上，這是一種非常危險(xiǎn)的思想，需要認(rèn)真重視并改正。那么，在造價(jià)工程師考試備考中犯了拖延癥該怎么辦?

　　一、排除干擾

　　大家不是沒有時(shí)間復(fù)習(xí)，而是每天花大量時(shí)間玩游戲，瀏覽網(wǎng)頁，忙于生活中很多不必要的瑣事。想要克服拖延癥，首先就要排除這些因素。當(dāng)我們想要專心做一件事情的時(shí)候，必須摒除一切外來干擾。我們要做的就是簡化周圍所有的干擾源，把所有認(rèn)為可能會(huì)打斷我們專注狀態(tài)的東西全部通通切斷。斷開網(wǎng)絡(luò)連接，把手機(jī)調(diào)到靜音，使自己保持專注的狀態(tài)。

　　二、相信自己

　　很多時(shí)候，大家一直拖延著某件事情，其實(shí)是覺得自己沒準(zhǔn)備好，害怕自己做不好，還沒有開始做一件事情就已經(jīng)在為各種可能出現(xiàn)的問題而焦慮，從而一直拖著遲遲不敢行動(dòng)，最后使得任務(wù)拖延。事實(shí)上，我們可以給自己定一個(gè)較低的起點(diǎn)，例如我一天想要看20頁書，第一天可以先看10頁，第二天看12頁，如此遞增。這樣，起點(diǎn)很低，我們就更愿意相信自己能夠做完并且不會(huì)痛苦，我們也就敢于開始，而不是只停留在幻想的階段。人生在世，最重要的就是自信，相信自己是最棒的，哪怕最后的結(jié)果不是很好，那最起碼自己努力了，就不會(huì)后悔。

　　三、人為制造時(shí)間差

　　很多人非常討厭時(shí)間表，感覺備受束縛，會(huì)抵觸復(fù)習(xí)。但考研沒有時(shí)間表就很難做到充分利用時(shí)間。因此，你仍然需要制定一張時(shí)間表，每天嚴(yán)格按照時(shí)間表來。這里有個(gè)小技巧，你可以將自己的表調(diào)快十分鐘至半個(gè)小時(shí)，按照時(shí)間表上的時(shí)間設(shè)置提醒。比如，你將表調(diào)快半個(gè)小時(shí)，當(dāng)表顯示六點(diǎn)的時(shí)候，實(shí)際時(shí)間為五點(diǎn)半，清晨鬧鐘響的時(shí)候，你可以拖延半個(gè)小時(shí)再起床，不僅滿足了自己的拖延心理，也能提早自己的實(shí)際起床時(shí)間。因?yàn)橛行r(shí)候，我們并不是真的還想睡覺，只是習(xí)慣賴床，拖延起床。對(duì)于這種情況，人為制造時(shí)間差是個(gè)有用的方法。但對(duì)于的的確確缺乏睡眠的考生來說，這招還不夠用?？赡苄枰阉X時(shí)間稍微提前，或者在起床后喝杯咖啡提神。

　　造價(jià)工程師考試復(fù)習(xí)根本沒有時(shí)間去讓你拖延，現(xiàn)在最重要的事情就是抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，充分完善自己，讓自己以一個(gè)最好的狀態(tài)去面臨考試。大立教育提供更多造價(jià)工程師相關(guān)備考信息，詳情請(qǐng)點(diǎn)擊。